西内まりやは病気を持っていた?美脚維持のダイエット・マッサージ方法とは?

モデル

西内まりやが過去に「病気を持っていた」とブログで告白をして話題になっています。

いったいどんな病気を持っていたんでしょうか?

また、西内まりやはモデルとして活躍していてすごくスタイルがよくて美脚ですよね!

この美脚を維持するためにしているダイエットとマッサージの2つの方法についても調査してみました。

今回は西内まりやについて紹介したいと思います。

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西内まりやは何の病気を持っていたの?

西内まりやのブログで6月30日に過去にパニック障害だったことを告白しました。

パニック障害だったことを打ち明けた理由は、「余裕がなくなるとパニックになってしまう時はどうしたらいい?」と西内まりやのファンの方からの質問がきっかけでした。

  • 「苦しいよね。まさか自分がってびっくりしたけど、その時は周りが見えないくらいすごく苦しい症状です。」
  • 「強いとか弱いとか関係なくて、これは誰にでも起きるかもしれない症状です。」

とパニック障害のファンの方に共感していました。

そして、パニック障害にずっと悩み続けてきたファンの方に西内まりやが優しくアドバイスもしていました。

  • 「そういう時は、がんばる事を一回やめてみて。立ち止まってしまう事が怖かったり、誰かの目を気にしてしまう。そんな自分も受け入れてみて。」
  • 「とりあえずその原因から遠くに行って、あなたが一緒にいたい人といたい場所、心から笑える場所にいるの。自分を大切にできないとどんなことも上手くいかなくなってしまうから」

過去にパニック障害を経験した西内まりやだからこそ言える一つ一つの言葉が暖かいですね。

今パニック障害に悩んでいる人もパニック障害じゃない人も西内まりやの言葉に救われたのではないでしょうか?

現在、西内まりやはパニック障害を克服しているということですが、過去にずっと悩んでいたなんて知りませんでした。

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西内まりやの美脚維持のダイエットの方法は?

西内まりやは「美脚」と言われている芸能人のひとりです。

脚が長くて、細過ぎず太過ぎずちょうどいい足の細さで女子の憧れですよね!

その美脚を維持する為の食生活やダイエット方法について紹介したいと思います。

西内まりやのいつもの食生活は野菜が中心で、サラダにしたり、野菜スープにしたり、お鍋にしてアレンジします。

ご飯やパスタや麺類などの炭水化物は少なめにして、お腹がすいた時の間食はグレープフルーツでした。

いつもの食事は野菜やお魚が中心ですが、どうしても食べたい時は我慢をしないで、たまには頑張った自分にご褒美をあげているそうです。

たまには息抜きも必要で、ご褒美の為にまた頑張れますね!

毎日、鏡の前に立って自分の体型変化をチェックしているそうです。

やっぱり自分のことは自分が一番よく知っているので、鏡を毎日見ることで自分のちょっとした変化もわかりますよね。

自分が目標にしているモデルやアイドルなどの写真やポスターを目につく場所に貼って、見ると「わたしもがんばらないと」モチベーションを上げているそうです。

わたしたちは西内まりやの写真やポスターを飾ってがんばりましょう!

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西内まりやの美脚維持のマッサージの方法は?

西内まりやの美脚を維持する為のマッサージの方法の効果がすごいみたいです!

西内まりやの美脚リンパマッサージの方法を紹介したいと思います。

用意する道具はボディーショップなどにあるボディマッサージオイルだけです。

西内まりやが愛用しているのは「THE BODY SHOPのスパウィズダム ポリネシアモノイオイル」でした。

マッサージオイルを脚にしっかりとなじませます。

手の指の第二関節の骨を使って脚に刺激を与えてゴリゴリとマッサージをするそうです。

マッサージをする順番は下から上で足首から太ももの順番にやります。

一番大事な場所が内側の太ももです。

以上のマッサージが5分もあれば完了するので、手軽にできることもうれしいですね!

ネットにはこの西内まりやの美脚リンパマッサージの方法を試した方がたくさんいました。

中にはたった1週間で目に見えて効果がわかる方もいました。

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まとめ

西内まりやが過去に病気だったことをブログで告白しました。

その病気はパニック障害で、ずっと苦しんでいましたが現在は克服していました。

西内まりやの美脚を維持する為の方法は参考になりそうな方法ばかりでした。

一番に美脚マッサージの方法が試す価値アリだと思います。

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