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藤田ニコルのダイエット方法徹底解説!お嬢様ジュエル酵素とプチ断食が成功方法?

藤田ニコルのダイエット方法モデル
出典:https://www.vivi.tv/

若い世代から絶大な人気を誇るカリスマモデル・藤田ニコルの体型維持法について気になる人が多いみたいですね!

私も何であんなに細い体型が維持出来るのか、疑問に思っていたところです!

なので、今回は藤田ニコルの体型維持法、ダイエット方法を徹底解説していこうと思います!

藤田ニコルのダイエット方法(食事法)

藤田ニコルのダイエット方法

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早速、藤田ニコルのダイエット方法を徹底解説していきます!まずは食事の管理方法についてです。

食事は1日2回(朝昼のみ)

職業柄、不規則な生活が続くことから食事は1日2回、朝昼のみで済ますことがほとんどだそうです。

野菜中心のメニュー

スムージーやサラダチキン、スーパーフードなどが中心の食事メニューにしています。

仕事で焼肉屋や居酒屋に行く時は、炭水化物は避け低カロリーのメニューを食べるとのこと。

脂質・糖質・炭水化物を極力摂取しない

ダイエットの敵である脂質・糖質・炭水化物を極力摂取しない徹底した食事管理。低カロリー、栄養素重視。

白湯・酵素ドリンク・ホット豆乳を飲む

水筒を持ち歩き、1日3Lの白湯を飲んでいるそうです。ちなみに、水筒はマネージャーが管理しているそうです。

ホット豆乳も積極的に飲んでいるらしく、酵素ドリンクについては詳しく後述します。

ヨーグルト&グラノーラを食べる

藤田ニコルのダイエット方法

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グラノーラにヨーグルトをかけて食べるダイエットを続けていました。
それにトレーニングを加え、お腹周りのダイエットに成功したそうです。

食事管理はこんな感じです!本当に徹底されてますよね。もちろん、これだけではありません。
この食事管理にトレーニングが加わります!

では、見ていきましょう!!

藤田ニコルのダイエット方法(運動法)

藤田ニコルのダイエット方法

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ストイックな食事の管理方法について述べてきましたが、これに加えて運動の管理方法もすごかったので紹介していきます!

週1〜2でパーソナルトレーニング

ジムにいる写真はよくSNSにアップされてますよね!それプラス、撮影の合間やメイク中にダンベルを用いた簡単な筋トレをしているのだとか。

これは有酸素運動でインナーマッスルを鍛えたり、脂肪を落とすのに効果的なのです!

ジョギングorウォーキング

これも脂肪燃焼には欠かせないベーシックなトレーニングになります。

藤田ニコルはウォーキングが日課で、1日5kg以上は歩く習慣を癖付けているそうです。仕事等で時間がない時は、ジムで走ることもあるとのこと。

パーソナルトレーニングにウォーキング、かなり本格的にボディメイクもしてますね。これは痩せますね、確実に(笑)。

ただ藤田ニコルはこれ以外にもダイエット方法を取り入れていました!

藤田ニコルのダイエット方法~食事法・運動法以外~

藤田ニコルのダイエット方法

https://matome.naver.jp/

食事管理、トレーニング以外はにもダイエットするために行っていたものがあります!

ここまでくると、仙人レベルのストイックさだと思います!(笑)

半身浴

半身浴も、日課の1つだそうです。

半身浴はダイエット効果以外にも美肌効果や、デトックス効果、むくみ改善などメリットが豊富です。日課にしているのはプロ意識を感じますね!

岩盤浴

休みの日は岩盤浴に足を運ぶことも。

どうやら冷え性改善のために行ってるみたいで、足の脂肪が固まってるらしく血行促進のためにいくのだとか!

お風呂後のリンパマッサージ

お風呂上がりのリンパマッサージは欠かさずしているそうです。マッサージオイルやローラーも使用するとのこと。

足をメインにマッサージを行っているらしく、このリンパマッサージをすることで体内の老廃物が出ていき、むくみを改善してくれるのです!

腸内洗浄

藤田ニコルのダイエット方法

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幼少期から便秘に悩まされていた藤田ニコルは月に2回、腸内洗浄をして老廃物を出しているそうです。

芸能界では普通なのかな?一般人だと敷居が上がりますね(笑)

流石カリスマモデルの異名を持つだけありますね!

美容鍼

藤田ニコルのダイエット方法

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藤田ニコルの小顔の秘訣は美容鍼かもしれません。

小顔効果が期待できるので定期的に院に通っているみたいです。

美容鍼で体のメンテナンスもしているんですね。

以上、藤田ニコルのダイエット方法です!
お金も時間もかなり費やしてこそ手に入れた綺麗な体系なのですね!
ここまでストイックにやれば痩せると思いますが、全部は出来ないという人がほとんどだと思うので、まずは食事の見直し、定期的な運動からスタートですね!

お嬢様ジュエル酵素とプチ断食が成功方法?

藤田ニコルが愛用のお嬢様ジュエル酵素

http://blog.livedoor.jp/

前述で少し触れた酵素ドリンクですが、『お嬢様jewel酵素』というダイエット商品です。

この『お嬢様jewel酵素』100種類以上の野菜・海藻・穀物・果物等の成分が含まれていて、植物発酵エキスも配合されているんです。

また、肌に良い成分も含まれているので、ダイエット+美容にも効果があるんです!

藤田ニコルは過去にお嬢様jewel酵素を1食に置き換えプチ断食ダイエットをし、2週間で−2kgの減量に成功しています。

口コミや評価も良く、多くの芸能人に愛用されているので、気になる人は試してみることをオススメします!

まとめ

今までに何回もダイエットに成功している藤田ニコルはボディメイクのプロと言っても過言ではありません!

これからもSNSをチェックしてダイエット方法を学んでいこうと思います!

この記事をまとめると…

  • 藤田ニコルの徹底した食事管理とトレーニングが凄い
  • 『お嬢様jewel酵素』の効果は藤田ニコルが実証している
  • 仙人並みのストイックさで時間とお金をかけている!(笑)

コメント

  1. あああ より:

    ブスやん